Serpents et chutes

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Connaissez-vous le jeu de société « Serpents et Échelles » ? Là, on essaye de monter de bas en haut en montant des échelles, mais si on tombe sur un serpent, on descend et on doit monter à nouveau. En Amérique du Nord, on dit plutôt « Chutes et échelles » (lien en français et anglais) ; il n’y a pas de serpents. Mais au moins dans le jeu, il y a des hauts et des bas.

Jeu de serpents et échelles, Photo par Herenow4u, Domaine public

Peut-être que vous avez remarqué deux choses ici pendant les derniers mois. Les posts sont publiés de plus en plus tard, et le taux d’erreurs d’orthographe monte en flèche. Les deux sont évidemment liés, mais la vérité derrière les deux est pire que vous ne la pensez. Je vais essayer de l’expliquer.

2025 n’est pas bien allé pour moi, mais ce que vous n’avez pas vu, c’est que dans les coulisses, tout s’effondre physiquement. Et ce n’est pas uniquement une question de ce qui est arrivé à mes genoux avec le déménagement. Franchement, ce n’est plus un problème. La vérité est que de plus en plus, je perds une bataille dont mes médecins s’en foutent.

En 2021, vers le temps de mon écriture sur l’Aube, mes intestins ont décidé de faire la grève. J’ai dû jeter presque tout de mes deux desserts champenois, parce que je n’osais plus manger. Un ami médecin est arrivé de m’empêcher de faire une vraie bêtise en me conseillant de boire du citrate de magnésium. C’est assez horrible que je ne veux pas le faire plus qu’une fois par semaine. Une coloscopie n’a rien trouvé — ce qui était une bonne nouvelle ainsi qu’une mauvaise nouvelle — alors le gastro-entérologue m’a prescrit un cachet qui coûtait 500 $ par mois à l’époque. Après quelques mois, la situation s’est un peu améliorée et je pouvais arrêter de prendre le cachet. Mais depuis ce temps-là, les toilettes sont le cauchemar pour moi.

Depuis, disons, mi-2025, je vis un cycle horrible entre la douleur aux jambes et problèmes intestinaux. À cause des maux d’intestins, je ne peux pas m’endormir jusqu’à 5 ou 6h du matin. Puis, à cause de la douleur aux jambes, je me réveille pas plus de 2 heures plus tard. Alors je vis avec presque aucun sommeil depuis des mois. Je travaille souvent à l’ordinateur pendant ces nuits très tard, mais je suis de moins en moins efficace. En même temps, il ne sert à rien d’éteindre la lumière, car je n’arrive pas quand même à m’endormir. Pas besoin de me suggérer tel ou tel laxatif ou remède populaire — je vous rassure, j’ai tout essayé.

Je ne vois pas comment cette situation va s’améliorer. La seule chose sur laquelle je peux compter, c’est qu’aucun médecin aux États-Unis ne va me prescrire d’opioïdes, car c’est la bonne ordonnance pour perdre son boulot. Mais tous les jours, c’est comme un jeu de serpents et échelles où il n’y a que des serpents. Ou des chutes vu où je suis. L’important, c’est que je n’ai aucune idée de comment arrêter le cycle et les médecins se sont révélés inutiles.

Cependant, j’aimerais vous rassurer sur une chose. Il n’y a pas de chance que je fasse quelque chose de stupide qui ferait plaisir à mon ex. Je suis beaucoup trop têtu pour ça.

22 réflexions au sujet de « Serpents et chutes »

  1. Avatar de C'est en lisant...C'est en lisant...

    En espérant que ta santé s’améliore le plus vite possible et assez pour que tu retrouves rapidement un minimum de bien-être, je compatis sincèrement ( c’est là tout ce que nous pouvons ) et je forme des voeux pour qu’un répit te soit possible et permis, sans tarder. Courage, Justin.

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  5. Avatar de Agatheb2kAgatheb2k

    Les opioïdes dans ce cas sont un très mauvais plan, en prendre provoque automatiquement une constipation ! Je suis étonnée que personne ne te l’ait dit ! Je pencherais plutôt pour un auto-massage quotidien des intestins, pratiqué le soir au coucher, dans le sens des aiguilles de la montre, avec les articulations des phalanges, poing serré plutôt qu’avec la paume de la main (=> https://www.joris-naturopathe.fr/blog/massage-pour-constipation je n’ai aucune action chez le naturopathe) et un régime alimentaire adapté légumes et fibres ? Il est sûr que travailler assis des derrière un écran n’améliore pas la situation alors que la marche aiderait déjà à évacuer les gaz… C’est juste une suggestion ! 😉

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  6. Avatar de AnagrysAnagrys

    Toute la difficulté consiste à trouver la bonne personne, qui saura poser le bon diagnostic… il y a sans doute un médecin, quelque-part, qui a déjà rencontré un cas similaire, je vous souhaite de réussir à le trouver…
    Bon courage !

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  9. Avatar de vanadze17vanadze17

    J’espère que tu vas trouver une solution ou un autre médecin ou naturopathe.

    Je crois que c’est un problème fréquent chez les personnes souvent assises toute la journée.
    La marche ou certains mouvements pourraient être bénéfiques.

    Bon courage !

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  11. Avatar de encuisineavecpelaencuisineavecpela

    Je comprends pas bien ton dernier paragraphe ?!
    Pour ce qui est de tes douleurs, aucun médecin a pu faire de diagnostic ? C’est fou et je comprends vraiment ton désarroi, ta souffrance au quotidien !
    Ne serais-tu pas allergique à un aliment ?
    Bois tu assez d’eau ?
    Bon, je suis embêtante la, mais j essaie de comprendre.
    Car je comprends très bien, ce n’est pas tres motivant.
    Moi ça n’a rien a voir, mais je perds tout doucement la force et l’agilité de mes mains, poignets et avant bras.
    Ce sont mes canal carpien. Je me suis faites opérer du droit, mais l opération à ratée. Le gauche, j ai deja fait 3 infiltrations mais j’ai de plus en plus mal. C’est une douleur quotidienne alors je te comprends vraiment !
    Pour l’épiphanie, j ai tout de même têtue que je suis faire ma galette, normal ! Sauf que j’ai dérouillé pendant et les jours d après une horreur.
    Du coup j’ai pris rendez-vous avec un chirurgien spécialiste des mains ! J’ai peur…
    Bon courage Justin !

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    1. Avatar de Justin BuschJustin Busch Auteur de l’article

      Le dernier paragraphe est là pour rassurer quiconque pense qu’une situation insupportable pourrait mener à me suicider. Malheureusement, c’est de plus en plus populaire aux États-Unis comme « solution » aux problèmes chroniques.

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  12. Avatar de Bernard BelBernard Bel

    Très triste nouvelle, et je comprends que vous n’attendiez rien de médecins qui, dans leur majorité, n’ont que des pilules à vendre… Je n’ai rien de miraculeux à proposer, sauf de décrire ce que je ferais, confronté à de tels symptômes. Désolé, je n’ai pas pu faire plus court !

    Du côté de la médecine, aux USA j’irais certainement voir Dr Michael Eades, auteur d’un blog médical parmi les plus informatifs que je lis attentivement depuis quelques années (https://arrow.proteinpower.com/). Eades et son épouse sont connus pour leur promotion (mais surtout leur expérience clinique), depuis des décennies, d’un modèle nutritionnel “low carb” dont entend beaucoup parler aujourd’hui sous une forme malheureusement extrémiste. Mais ils peuvent suggérer des directions et prescrire des examens.

    Il y a quelques autres pistes en dehors de ce que « tout le monde » raconte. Au niveau de l’exercice, j’évite tout excès : la compétition avec soi-même qui est une source de stress délétère. J’ai découvert récemment la « marche japonaise » (voir https://youtu.be/z71aHZ4scMs) qui permet d’adapter parfaitement l’intensité, l’endurance, à ses propres capacités, notamment si on a mal aux jambes. J’ai de nombreuses pistes, dont « l’éveil des muscles et des sensations » pratiqués dans les ateliers de ma compagne et décrits dans ses livres. Cette approche « respectueuse » (des besoins) et en même temps active a certainement contribué à nous faire franchir gaiement la barrière des 70 ans. 😉

    Pour en revenir à la nutrition, l’absence de diagnostic peut cacher des problèmes graves liés à un parasite (du système digestif) dont les dégâts ne sont pas visibles en coloscopie. Le livre « Les parasites » du parasitologue Philippe Humbert (Trédaniel 2025) vous expliquerait très clairement la marche à suivre.

    En dehors des problèmes de pollution ou de sensibilité particulière à certains aliments, une piste à suivre est celle d’une dysbiose, une prolifération de bactéries nocives que les examens « classiques » ne détectent pas. Ça aussi, « tout le monde » en parle, mais les gens qui se présentent en spécialistes cherchent surtout à vendre leurs produits (probiotiques) sans connaître votre profil particulier. C’est comme essayer de réparer une montre à coups de marteau : quelquefois ça marche mais souvent ça empire. Même chose avec « les fibres », vous pouvez lire “Fiber Menace” de Konstantin Monastyrsky (2005 https://leti.lt/x9xj) qui démonte une croyance bien ancrée ; ma sœur est morte (certes à un âge avancé) d’une diverticulose du côlon qui avait dégénéré en cancer, suite à une consommation frénétique de fibres, à l’origine d’une constipation qu’elle croyait soigner…

    Pour les microbiotes, ma bible actuelle est « Écosystème intestinal et santé optimale » du Dr. Georges Mouton (Marco Pietteur, 2011). Excellente formation très documentée en publications scientifiques. Mais le point de départ est le microbiote buccal qu’on peut facilement améliorer par un nettoyage approfondi des dents suivi régulièrement par 3 minutes de bain de bouche (2/3 d’eau et 1/3 d’eau oxygénée à 10 volumes). Surtout ne pas brosser après le bain pour ne pas abîmer l’émail ! Très simple : quand le microbiote buccal (première barrière immunitaire) est en bonne santé, on retrouve une haleine d’odeur agréable.

    Il n’y a pas de « régime idéal », tout dépend de votre profil alimentaire (y compris les microbiotes) et de votre sensibilité à divers types d’aliments. Taty Lauwers, devenue nutritionniste suite à un passage par un cancer très agressif (il y a 30 ans), aborde très bien le problème quand elle parle de « sortir de la cacophonie gastrique » (https://www.taty.be/sortir/blog.html). Sa « recette » consiste à essayer un ajout ou une éviction d’aliment sur une quinzaine de jours pour voir si elle nous convient. Elle qui faisait la promotion d’une cure végétale il y a une dizaine d’années, reconnaît qu’en l’absence d’indications précises le mieux est de partir d’un « régime d’élimination » qui n’est autre que la « diète carnivore » promue avec tambour et trompettes par Dr Saladino aux USA (https://leti.lt/le9m). Là aussi, il y a des fanatiques, mais ce que je propose (et Taty de même) c’est de « faire du carnivore sérieux » pendant deux semaines puis d’introduire progressivement les aliments dont on ressent le besoin.

    Dans cette période, comme dans toutes les diètes “low-carb”, surveiller attentivement sa glycémie pour ne pas tomber en hypoglycémie puisque vous êtes sous traitement diabétique.

    N’hésitez pas à m’écrire en privé pour demander plus de documentation, ou à jeter tout ce que j’ai écrit si vous l’avez déjà essayé. 😉

    Bon courage et plein de bonne énergie pour vos activités !

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  15. Avatar de Light And SmellLight And Smell

    Je suis désolée que tu vives de si pénibles instants et ceci depuis bien trop longtemps. J’espère que les choses s’arrangeront ou que tu finiras pas tomber sur un médecin qui posera un diagnostic et trouvera la manière de te soulager afin de te permettre de retrouver un réel bien-être physique et mental.

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  16. Avatar de biche*biche*

    Puisque tout le monde met son grain de sel, je vais mettre le mien !

    Peut-être que vous prenez des médicaments en comprimés pour votre diabète et que ceux-ci entrainent des effets digestifs indésirables ? Un simple passage à l’insuline pourrait dans ce cas être nécessaire même si ça ne fait pas plaisir… Et vous ne prendriez donc plus de médicaments par la bouche.

    Et je pense aussi bien sûr à une alimentation saine, aliments bruts non transformés, fruits, légumes vapeur, matières grasses crues, féculents au beurre cru, quelques crudités avec une vinaigrette maison etc… PS : le pain de mie est un aliment transformé ! Et manger chez soi et/ou emmener les repas préparés à la maison à faire réchauffer au travail grâce à un micro-onde. Et marcher ou/et pédaler. Evidemment plus aucun produit transformé du commerce comme les bonbons, gâteaux, sauces toutes prêtes etc… Essayer tout ceci pendant une semaine pour voir s’il y a une efficacité pour vous. Bon courage ! Vous avez de la chance, vous savez cuisiner 🙂 Peut-être aussi faire des exclusions : supprimer la levure par ex et voir ce qui se passe alors. Ce qui revient à mener une enquête ! J’imagine que les médecins ont exclu toute pathologie inflammatoires ou autres. En fonction des résultats précédents, peut-être essayer un régime d’épargne intestinale (tout est sur le net !)

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